Une puissance surhumaine, une vitesse et une agilité maximales ainsi que des réflexes taillés pour le combat, en utilisant exclusivement des méthodes de poids de corps
Comment diriger, survivre et dominer physiquement ?
En obtenant le package complet d’un véritable athlète...
Le troisième volume de la saga de l’Entraînement d’un détenu s’adresse à ceux qui veulent devenir des gagnants et des survivants dans le jeu sans concessions de la vie, à ceux qui veulent obtenir le package complet : puissance, explosivité, force, agilité, vitesse et résilience.
Les arts martiaux traditionnels ont toujours compris cette nécessité d’entraîner le package complet, insistant sur la puissance explosive. De même, la résilience y est tenue en grande considération :
• Les articulations, les tendons, les muscles, les organes et le système nerveux sont tous conditionnés en vue du challenge maximum. Les grands athlètes possèdent invariablement ces qualités ; ils sont agiles comme des chats, rapides comme l’éclair, incroyablement gonflés de puissance, et peuvent démontrer une force surhumaine pratiquement à volonté.
• Les fondations et les fondamentaux sont au centre du processus.
• En premier lieu, la construction de puissance et de vitesse.
Mais l’Entraînement d’un détenu 3 présente également un fantastique travail d’élucidation du travail spécifique basé sur les habiletés, permettant de maîtriser des mouvements plus ambitieux. Explosive calisthenics ne fait pas seulement que vous inspirer avec l’ambition d’obtenir le package complet. Il vous donne également le plan complet, chaque détail et chaque progression que vous pourriez souhaiter et dont vous pourriez avoir besoin pour faire de votre rêve une réalité. Tout y est détaillé, pour vous, étape par étape.
Paul Wade a passé 19 ans dans l'enfer des pires prisons américaines : St Quentin (San Francisco), Angola (Louisiane) et Marion (Illinois). Il a voué son quotidien à cultiver ce qu'il appelle 'la force de survie suprême'. Ironiquement, c'est dans les prisons américaines qu'il a découvert certains 'secrets perdus' qui permettent de devenir incroyablement fort. Paul Wade a exploité cette connaissance comme si sa vie en dépendait' et c'était le cas !
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