![SHAMROCK Programme d'entraînement extrême, volume 1](https://www.budo.fr/278-home_default/shamrock-programme-d-entrainement-extreme-volume-1.jpg)
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Avec ce premier disque, Franck Shamrock révèle une approche unique de la mise en condition physique. Son programme, pour tous, prend en compte les besoins des athlètes : un temps libre réduit, une efficacité réelle