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STRESS Un ami pour la vie

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Ce livre est un guide pratique pour coopérer avec le stress. Il propose des solutions créatives qui s'adaptent à tous les modes de vie pour résoudre les problèmes quotidiens
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Description

Ce livre est un guide pratique pour coopérer avec le stress. Il propose des solutions créatives qui s'adaptent à tous les modes de vie pour résoudre les problèmes quotidiens.
Contrairement aux idées préconçues, le stress, lorsqu'il est bien compris et bien géré, a des effets constructifs. Jenni Adams, professeur renommé de yoga et de méditation, adopte dans cet ouvrage un regard neuf et sans préjugés et propose une approche positive du stress. Elle suggère, au travers d'exercices pratiques, l'adoption d'attitudes mentales, alimentaires, respiratoires, posturales, qui sont autant de solutions pour vivre avec intensité sans s'épuiser.

- Découvrez de quelle manière le stress régit votre vie.
- Comment distinguer stress créatif et stress destructif.
- Le souffle, clé de la maîtrise du stress.
- Se relaxer et se détendre.
- Se nourrir, se préserver et bouger.
- Des techniques facilement exécutables.
- Faire du stress le moteur de son épanouissement.

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Caractéristiques
9782912795069
EAN
9782912795069
ISBN
2-912795-06-0
Nombre de pages
160 pages
Reliure
Broché dos carré
Date de parution
01/06/1999
Auteur
Jenni ADAMS

Les auteurs

Jenni ADAMS est une consultante en relaxation ainsi qu'un professeur de yoga et de méditation renommé. Elle dirige l'école de réflexologie 'Mind your Body' qui enseigne jusqu'au niveau professionnel. Elle nous livre dans cet ouvrage sa sagesse et son expérience.

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