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MUAY THAI Coffret 4 DVD

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Le muay thai est le sport national de la Thaïlande et l'un des sports les plus craints dans le monde ! Vut Kamnark, champion de boxe, exerce depuis plus de 20 ans

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Description


Forger son corps et son mental

Échauffement, préparation physique et présentation de l'équipement : dans ce programme, Vut Kamnark vous prépare à apprendre les techniques et la rigueur du muay thai. Après avoir découvert le wai kru, une danse de respect effectuée par les combattants avant l'assaut, vous apprendrez comment préparer et étirer votre corps à la façon thaïe. Vous y trouverez aussi des explications complètes sur les différents accessoires d'entraînement ainsi que sur leur utilisation : chevillères, bandages de mains, gants, boucliers, pattes d'ours, ceintures de protection, sacs et plus encore.

 

Techniques de poings et de coudes


Jeu de jambes de base, coup de poing et de coude. Dans ce deuxième volume, vous apprendrez la position de garde et le jeu de jambes. Puis vous enchaînerez avec les direct, croisé, crochet et uppercut, le tout accompagné d'informations précises sur l'exécution de ces techniques afin d'acquérir une puissance et une vitesse optimales. Les combinaisons ne sont pas oubliées. Ce programme se conclut par les techniques de coudes vous permettant de délivrer des coups puissants sous tous les angles d'attaque.

 

Techniques de pieds et de genoux


Dans ce DVD, Vut Kamnark vous enseigne les coups de pied et leurs variations dont le mouvement le plus célèbre du muay thai : le coup de pied circulaire. Chaque aspect du coup de pied est expliqué afin que vous puissiez en saisir les subtilités et maîtriser sa puissance. Vous apprendrez aussi le jeu de jambes nécessaire au placement de ce coup de pied, quelle que soit la cible, des pieds à la tête. Ce programme se conclut par les technique de genoux présentées sous tous les angles d'attaque.

 

Techniques de combat pour vaincre


Dans ce programme, Vut Kamnark synthétise tout ce que vous avez déjà appris pour aller plus loin en y associant des exercices complémentaires : boxer dans le vide, le moyen idéal pour pratiquer toutes vos techniques tout en vous échauffant, se défendre contre toutes les attaques, contre-attaquer grâce à tout un panel de combinaisons. Que vous soyez dans un accrochage ou en distance longue de combat, cette vidéo vous permettra d'utiliser tout votre potentiel. Des combinaisons pied/poing idéales pour le combat et l'entraînement concluent la série.

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Caractéristiques
9782846171953
EAN
9782846171953
ISBN
978-2-84617-195-3
Nombre de disques
4
Narration
Anglais
Français
Sous-titres
NULL
Zone
0-monde
Système
PAL (Europe-Afrique)
Durée
232 mn
Auteur
Vut KAMNARK

Les auteurs

Vut Kamnark, né en Thaïlande, commence sa pratique dès l'âge de 8 ans et, après de nombreuses années d'entraînement intensif, devient le Champion de la Thaïlande du Nord-Est. Titulaire d'une licence en éducation physique, il enseigne le muay thai à Los Angeles et dirige des séminaires dans tous les États-Unis. Il occupe le poste de président de l'Association mondiale de muay thai, tout en étant arbitre.

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