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Ce livre propose des séquences incluant, bien entendu, les positions mais aussi les mouvements et la respiration associés dans un objectif précis
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A. G. Mohan est l’un des plus grands maîtres de yoga de cette époque. Il a commencé son parcours de yoga en 1971, passant près de deux décennies comme élève personnel du légendaire yogi Sri Krishnamacharya. Puis il s'est plongé dans d'autres études approfondies sur l'ayurveda, le samkhya, le tantra, l'art dramatique de l'Inde ancienne, le jyotisha et bien plus encore au fil des décennies. Il est l'auteur de plusieurs livres sur le yoga, notamment Yoga pour le corps, la respiration et l'esprit, Yoga Thérapeutique, Krishnamacharya : His Life and Teachings et Krishnamacharya In His Own Words.
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