13 katas du débutant à la ceinture noire 3e dan !
La pratique des katas tient une place prépondérante dans l’entraînement en karaté. Pourtant, que ce soit dans le cadre traditionnel, de la compétition sportive ou des passages de grades, ces formes prédéfinies que l’on répète inlassablement pour peaufiner le corps et l’esprit du karatéka, continuent pourtant de souffrir d’incompréhension ou de mystification.
Les fameux bunkai, ou applications de combat issues de ces formes léguées par les anciens maîtres, restent difficiles à décoder si nous ne nous contentons que d’une lecture primaire.
Cet ouvrage de 420 pages propose les situations de combat les plus crédibles, et invite le pratiquant à développer ses propres interprétations grâce aux clés de décodage fournies. Il couvre l’ensemble des katas du style Shotokan nécessaires pour les examens jusqu’au 3e dan de karaté.
Liste des katas présentés :
Heian Shodan • Heian Nidan • Heian Sandan • Heian Yodan • Heian Godan • Tekki Shodan • Bassai Dai • Empi • Hangetsu • Jion • Kanku Dai • Bassai Sho • Gankaku.
Pour découvrir le second volume Karaté bunkai Kata, vol. 2 et les katas nécessaires pour les examens jusqu’au 6e dan de karaté:
Jitte • Kanku sho • Tekki nidan • Jiin • Nijushiho • Sochin • Tekki sandan • Unsu • Chinte • Gojushiho dai • Gojushiho sho • Meikyo • Wankan.
Emmanuel AKERMANN est l'auteur des premiers livres en langue française à avoir présenté les kettlebells, le travail à haute intensité type crossfit, ainsi que l'entraînement en suspension au poids de corps, grâce aux anneaux de gymnastes. Auteur de nombreux ouvrages sur la préparation physique, le fitness et les sports de combat, Emmanuel a également contribué à faire évoluer notablement le secteur de la forme à travers ses nombreux programmes vidéo en DVD et en ligne. Ceinture noire 5e dan de karaté, Emmanuel Akermann poursuit sa recherche à travers un entraînement quotidien et pluridimensionnel, où l'entraînement physique occupe une place de choix dans le cadre élargi de son travail en développement personnel.
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