Une idée par jour pour intégrer votre pratique dans votre vie quotidienne
Les arts martiaux d’hier sont devenus des arts de paix qui peuvent également être des arts de vie si on en utilise les principes hors du dojo.
Dans cette perspective, la pratique sublime la vie quotidienne qui elle-même permet de mieux progresser à l’entraînement.
Vous trouverez dans ce livre une idée par jour pour vivre cette expérience, 365 fiches couvrant un large spectre de connaissances et réflexions, ainsi que de nombreux exercices pratiques pour une immersion complète dans votre discipline martiale au quotidien, que vous soyez novice ou expert.
Areski Ouzrout, 7e dan, titulaire du BEES 2e degré́, se passionne pour le karaté depuis plus de 48 ans et pratique également le Systema. Il possède plus de 28 ans d’expérience dans la formation des enseignants notamment en tant que responsable d’École des Cadres au sein de la Fédération française de karaté. Il est l’auteur de cinq ouvrages ainsi que de nombreux articles sur son blog karate-france.com et dans différentes revues spécialisées.
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