Cours 1 : Conférence sur l’histoire et la théorie du kung-fu de la Grue Blanche – Postures fondamentales – Déplacement Qi Xing fondamental – Techniques de main des Quatre Points d’Or – Entraînement repousser/couvrir – Technique des Mains en pont.

Cours 2 : Les deux fondamentaux : sauter et bondir – Principales techniques de main – Les Mains en pont et ses applications – Le chi-kung de base – Les formes de Jin – La séquence à mains nues : Qi Xing Quan et ses applications.

Le docteur Yang Jwing-Ming est, parmi les enseignants d'arts martiaux chinois, l'un des auteurs les plus célèbres et respectés d'Occident. Il est expert en kung-fu des styles de la Grue Blanche (Bai He) et du Long Poing (Changquan), en taïchi-chuan (Tajiquan), en chi-kung (Qigong) et en médecine traditionnelle.
Natif de Taïwan, il a quarante années de pratique à son actif et a écrit plus de trente ouvrages qui font autorité. Installé près de Boston, aux USA, il est le fondateur d'un centre de recherche où il enseigne ces disciplines à des étudiants venus du monde entier. Il est demandé dans tous les pays, notamment en France, pour animer des séminaires et des stages.

Il existe un livre qui complète l’enseignement présenté dans ce film.

Dans la même collection, il existe un film pédagogique qui présente les techniques de chi-kung de la Grue Blanche en détail : Kung-fu Shaolin, chi-kung dur et doux.

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