| EAN
| 9782846171939 |
| Collection
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| Date de parution
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| Auteur 1
| Franck SHAMROCK |
| Auteur 2
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| Nombre de disques
| 3 |
| Narration
| Français;Anglais |
| Sous-titres
| Français;Anglais |
| Zone
| 0-monde |
| Système
| PAL (Europe-Afrique);NTSC (Amérique-Asie) |
| Durée du DVD
| 158 mn |
Préparation physique extrême
Avec ce premier disque, Franck Shamrock révèle une approche unique de la mise en condition physique. Son programme, utilisable par tous, prend en compte les besoins des athlètes d'aujourd'hui : un temps libre réduit, une efficacité réelle, une utilité martiale. Que votre but soit de devenir un combattant d'excellence ou simplement un athlète complet, avec seulement 45 minutes de pratique quotidienne, trois fois par semaine, vous perdrez le poids superflu, construirez une musculature sérieuse et améliorerez votre habileté martiale.
Combat au sol
Dans ce deuxième volume, Franck Shamrock vous livre l'un de ses secrets qui mènent à la victoire : contrôler le combat au sol. Il vous montre les manières de fermer toutes ouvertures et partage avec vous ses techniques pour amener au sol. Mais ce n'est pas tout ! Il va plus loin : il vous livre les manières de contrer les amenées au sol de vos adversaires. En plus de faire échouer leurs tentatives de projection, il vous montre comment retourner la stratégie de votre adversaire contre lui.
La position montée
Avec ce troisième DVD, Franck Shamrock vous offre les clés de la victoire. Il vous révèle son extraordinaire arsenal de techniques éprouvées en combat total; celui-là même qui lui permit de vaincre adversaire après adversaire. Mais ce n'est que le commencement. Il poursuit ses révélations en vous montrant comment vous sortir d'un mauvais pas grâce à ses techniques de contre et ses dégagements. Une vidéo indispensable pour tout combattant sérieux !
Franck Shamrock est un des combattants de free fight les plus titrés. Frère adoptif de Ken Shamrock qui l'entraîna longtemps, il remporta cinq fois l'UFC, fut nommé "King of pancrace" et "Fighter of the Decade 1990". Sa carrière est fabuleuse et il est invaincu depuis janvier 1997. Après 3 ans de retraite, il revient en mars 2006 et bat Cesar Gracie par K.O. en 21 secondes ! Il affronta les plus grands champions dans toutes les compétitions free fight : pancrace, vale tudo, pankration, superbrawl, UFC, K-1, world extreme cage fight et strikeforce. Il explique son succès par une qualité qui le différencie de ses challengers : ne pas s'entraîner durement mais s'entraîner intelligemment.
DÉCOUVREZ ÉGALEMENT:
SHAMROCK Programme d'entraînement extrême, volume 1
SHAMROCK Programme d'entraînement extrême, volume 2
SHAMROCK Programme d'entraînement extrême, volume 3
