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  SHAMROCK Programme d'entraînement extrême, volume 2
SHAMROCK Programme d'entraînement extrême, volume 2
Dans ce deuxième volume, Franck Shamrock vous livre l'un de ses secrets qui mènent à la victoire : contrôler le combat au sol. Il montre les manières de fermer les ouvertures et donne ses techniques pour amener au sol
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