Les 108 Préceptes du Taïchi est un recueil d’observations, de conseils amicaux et d’intuitions, susceptibles de vous apporter l’aide dont vous avez besoin pour perfectionner votre taïchi. Chaque précepte est une clé en relation avec l’un des éléments les plus importants de l’étude du taïchi-chuan :
respirer mieux pour se porter mieux, connaître mieux son corps pour une performance accrue, visualiser pour améliorer sa pratique, mobiliser l’énergie pour se développer intérieurement, etc.
Récoltez les fruits qu’une bonne pratique du taïchi apporte dans le domaine de la santé, améliorez votre maîtrise de la poussée des mains et sachez entretenir votre corps (surtout les genoux) pour lui garantir un maximum de longévité. Quel que soit votre style de taïchi, ce guide précieux vous comblera en vous permettant de mettre les idées qu’il contient immédiatement en pratique.

• prendre davantage de plaisir en pratiquant le taïchi
• conserver sa forme corporelle
• trouver l’inspiration
• apprécier le bénéfice d’une bonne santé.

Michael GILMAN

est né à San Francisco, en Californie, en 1943. Il étudie le taïchi-chuan depuis 1968 et l’enseigne depuis 1973. Il a été couronné “grand champion de la Poussée des Mains” (Tui Shou). Il dirige une école de taïchi à Port Towsend, près de Seattle, où il enseigne les connaissances transmises par ses maîtres William C.C. Chen, Jou Tsung Hwa, Dr Yang Jwing-Ming, Liang Shou-Yu et son premier professeur, le maître Choy Kam-Man. Michael Gilman a de multiples centres d’intérêt dont le yoga advita et hatha, le bouddhisme-zen, l’arica…

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