Sport d’endurance et de plein air, la marche nordique (ou nordic walking) attire de plus en plus d’amoureux de la nature et est un excellent choix pour se remettre en forme et la garder. Elle constitue une bonne alternative pour les personnes qui ne peuvent pas courir ou qui n'ont jamais fait de sport.

Ce manuel s’adresse à tous, quel que soit l'âge et le niveau de pratique sportive.

Arja Jalkanen-Meyer

pionnière de la marche nordique, coach et formatrice de longue date, nous offre grâce à ce livre de référence, richement illustré, les connaissances et techniques adaptées pour un entraînement efficace.

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